Pelén B. Nabbs

Systemisches Coaching & Mental Health Coaching

Ein Raum für dich und das, was gesehen werden möchte

Ich glaube, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, positive Veränderungen im eigenen Leben zu bewirken. Manchmal braucht es Zeit, sich das einzugestehen – und manchmal fällt es schwer, überhaupt einen Anfang zu finden.

Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher fühlst und dich öffnen kannst. Einen Raum, in dem du nicht für andere funktionieren musst, sondern ganz bei dir selbst ankommen darfst.

Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Stärken zu erkennen, Blockaden zu lösen und deinen eigenen Weg mit mehr Selbstvertrauen zu gehen.

Das Besondere am Coaching: Du kannst deinen Weg jeden Tag aktiv verändern.

Wie ich arbeite

Ich folge keinem festen Ablauf. Stattdessen schauen wir gemeinsam, womit du gerade kommst und was sich daraus als nächster Schritt ergibt. Manchmal zeigt sich schon in einer Sitzung etwas Wesentliches, manchmal braucht es mehr Zeit, bis sich Zusammenhänge wirklich entfalten.

Ich arbeite intuitiv und orientiere mich an dem, was sich im Moment zeigt. Neben dem Gespräch beziehe ich auch den Körper und das Unbewusste mit ein – zum Beispiel über systemische Aufstellungen, die Arbeit mit inneren Anteilen oder Emotional Freedom Techniques (EFT). Dadurch können oft Ebenen sichtbar werden, die rein über das Denken schwer zugänglich sind.

Auch wenn jede Begleitung ganz individuell ist, zeigen sich bestimmte Themen immer wieder. Oft sind sie nicht sofort klar greifbar – eher wie ein Gefühl, das sich durch verschiedene Lebensbereiche zieht.
Bei dir selbst klarer werden
Du willst dich besser verstehen, deine eigenen Muster erkennen und sicherer mit dir selbst werden. Themen sind oft Selbstzweifel, ein kritisches Selbstbild oder der Anspruch, allem gerecht werden zu müssen.
Entscheidungen treffen
Du stehst vor einer Entscheidung oder merkst, dass du feststeckst. Wir sortieren deine Gedanken, lösen alte Denkmuster und arbeiten heraus, was für dich wirklich stimmig ist.
Mit Veränderungen umgehen
Umbrüche bringen Unruhe, egal ob geplant oder unerwartet. Es geht darum, einen klaren Umgang mit Übergängen zu finden und handlungsfähig zu bleiben.
Berufliche Fragen klären
Du hinterfragst deinen Job, deine Rolle oder deine Richtung. Wir schauen auf deine Prioritäten, Werte und entwickeln konkrete nächste Schritte.
Beziehungen klären
Du willst dich abgrenzen, besser kommunizieren oder Konflikte anders angehen. Dabei geht es um Rollen, Erwartungen und deinen eigenen Standpunkt im Kontakt mit anderen.
Aus meiner Erfahrung entsteht Veränderung selten in einzelnen Momenten, sondern in einem Prozess über Zeit.
Deshalb arbeite ich in der Regel in Form einer Begleitung über mehrere Sitzungen hinweg. Dadurch wird im Verlauf immer deutlicher, wie Zusammenhänge entstehen und wie auf unterschiedlichen Ebenen noch weitere Aspekte mitwirken.
– 1 Sitzung
auf Anfrage
– 3 Sitzungen
für ein erstes Sortieren, Verstehen und Einordnen
– 5 Sitzungen und mehr
für einen tieferen Prozess mit mehr Raum für Entwicklung
Welche Form passend ist, zeigt sich oft im Erstgespräch.

Wenn dich das anspricht, kannst du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Wir schauen dann gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Begleitung für dich stimmig ist.

Erstgespräch buchen

Kund:innen Feedback

"Pelén ist eine großartige Coachin, die durch ihre ruhige Ausstrahlung und sensible Art eine vertrauensvolle Atmosphäre schafft. Ihr Coaching hat mir geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen und meinen eigenen Wert besser zu erkennen. In einer stressigen Bewerbungsphase stand sie mir mit wertvollem Feedback und hilfreichen Gedankenanstößen zur Seite. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann sie uneingeschränkt empfehlen!"
“Im Coaching ist Pelén nicht nur hochprofessionell und zielorientiert: Über allem stehen ihre Empathie, ihr echtes Interesse an ihrem Gegenüber und die Leichtigkeit, mit der sie sich in andere hineinversetzt und Sicherheit gibt. Absolut empfehlenswert.”
“Nach einigen herausfordernden Jahren ist es mir nicht mehr gelungen, aus negativen Gedankenmustern auszubrechen. Pelén hat mir dabei geholfen, wieder zu einer positiveren Lebenseinstellung zu finden. Unter ihrer Anleitung und in gemeinsamen Interventionen ist es mir gelungen, die Komplexität mancher Situationen zu entwirren, bestimmte Geschehen und meine Position darin (neu) zu strukturieren und in einer Art Gesamtschau wertvolle Perspektiven zu gewinnen.”
“Unser gemeinsamer Weg hat mir so viel mitgegeben und ich kann mich nicht genug bei Pelén bedanken. Es lohnt sich einfach, sich immer wieder mit sich selbst auseinander zu setzen und eingestaubte Glaubenssätze loszuwerden.”
"The Coaching with Pelén, and the environment created during the sessions was always open, non-judgmental, and safe, which allowed me to explore and address my concerns with confidence. As a result, I now have a much clearer idea of my career path."
"Bei Pelén fühle ich mich sehr wohl und aufgehoben. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art geht sie in der Gestaltung ihres Coachings individuell auf meine Bedürfnisse ein, damit wir die bestmöglichen Ergebnisse nach einer Sitzung erreichen."
"The coaching was truly transformative, with the constellation in particular providing me with a fresh perspective on my life. I highly recommend Pelén’s services."
"Eine gute Coach:in macht für mich aus, dass sie empathisch ist, kompetent in dem, was sie tut und eine angenehme Stimme hat, der ich gerne zuhöre. All diese Eigenschaften vereint Pelén in sich, bringt einen mit ihrer warmherzigen Art so auf den richtigen Pfad und arbeitet lösungsorentiert mit ihrem Gegenüber. Das Coaching war eine absolute Bereicherung. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen."
"Pelén hat eine so unaufdringliche, professionelle und empathische Art. Damit schafft sie es, dass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle, mich öffnen kann und gestärkt aus jeder einzelnen Sitzung gehe."
"I was lucky enough to have a 6-month-long journey with Pelén who, with her special sensitivity and professionalism, was able to listen to me and guide me in my career life, and not only there, with tools I didn't know I needed. Forever grateful. I highly recommend her."

Systemisches Coaching & Mental Health Coaching

Ich glaube, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, positive Veränderungen im eigenen Leben zu bewirken. Manchmal braucht es Zeit, sich das einzugestehen – und manchmal fällt es schwer, überhaupt einen Anfang zu finden.

Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher fühlst und dich öffnen kannst. Einen Raum, in dem du nicht für andere funktionieren musst, sondern ganz bei dir selbst ankommen darfst.

Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Stärken zu erkennen, Blockaden zu lösen und deinen eigenen Weg mit mehr Selbstvertrauen zu gehen.

Das Besondere am Coaching: Du kannst deinen Weg jeden Tag aktiv verändern.

Wie ich arbeite

Ich folge keinem festen Ablauf. Stattdessen schauen wir gemeinsam, womit du gerade kommst und was sich daraus als nächster Schritt ergibt. Manchmal zeigt sich schon in einer Sitzung etwas Wesentliches, manchmal braucht es mehr Zeit, bis sich Zusammenhänge wirklich entfalten.

Worum es im Coaching oft geht

Deine Begleitung

Formen der Begleitung

Wenn dich das anspricht, kannst du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Wir schauen dann gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Begleitung für dich stimmig ist.

“Im Coaching ist Pelén nicht nur hochprofessionell und zielorientiert: Über allem stehen ihre Empathie, ihr echtes Interesse an ihrem Gegenüber und die Leichtigkeit, mit der sie sich in andere hineinversetzt und Sicherheit gibt. Absolut empfehlenswert.”

“Unser gemeinsamer Weg hat mir so viel mitgegeben und ich kann mich nicht genug bei Pelén bedanken. Es lohnt sich einfach, sich immer wieder mit sich selbst auseinander zu setzen und eingestaubte Glaubenssätze loszuwerden.”

"The Coaching with Pelén, and the environment created during the sessions was always open, non-judgmental, and safe, which allowed me to explore and address my concerns with confidence. As a result, I now have a much clearer idea of my career path."

"Bei Pelén fühle ich mich sehr wohl und aufgehoben. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art geht sie in der Gestaltung ihres Coachings individuell auf meine Bedürfnisse ein, damit wir die bestmöglichen Ergebnisse nach einer Sitzung erreichen."

"The coaching was truly transformative, with the constellation in particular providing me with a fresh perspective on my life. I highly recommend Pelén’s services."

"Pelén hat eine so unaufdringliche, professionelle und empathische Art. Damit schafft sie es, dass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle, mich öffnen kann und gestärkt aus jeder einzelnen Sitzung gehe."

"I was lucky enough to have a 6-month-long journey with Pelén who, with her special sensitivity and professionalism, was able to listen to me and guide me in my career life, and not only there, with tools I didn't know I needed. Forever grateful. I highly recommend her."